楊氏診所【實在不可思議】第1屆大改造入選者-佳佳篇

實在不可思議-楊氏醫療集團 團隊個案No.1

來自雲林的早餐店老闆娘:佳佳

想改造部位:內單眼皮、胖胖臉、媽媽手、皮膚粗、胖胖肚與愛的把手兩側腰

術前佳佳為何想改變的原因:

佳佳:我婚前是在南部作業務主管幾年,然後婚後為了家庭專心投入照顧小孩子,不僅產後肥胖又相當勞累,使得身體出了很大的狀況…最近覺得先生喜歡到一些社群網站對一些美女的照片按讚,常跟女生聊天!我自己心理其實非常的生氣!我真的覺得好不值得這樣!我才懂了女生應該要多愛自己,所以我要改造!我不能就這樣讓自己一直淪為一個為家付出這麼多卻沒照顧好自己而成為一個黃臉婆!楊名權醫師有提醒我應該要多愛自己一點,除了要讓別人看以外,我也要讓我身邊愛我的人讓他們知道…

佳S02-1 60秒自白

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主持人訪談中

實在不可思議導師 楊氏醫療集團執行長 楊名權醫師說:
我聽了這個故事很感動,為什麼呢?一個要挽回家庭婚姻的女生跟要挽回男生是一樣的心態,通常我們不忍心建議她說另外再找嘛對不對,如果男朋友可以另外再找!沒問題! 可是挽回家庭! 很難! 我們不願意做這樣的事情,所以我願意幫他改變。讓他挽回一個美滿的家庭跟婚姻。

來到楊氏診所後先作術前一連串紀錄與諮詢動作

謝佳佳3圖術前照+浮水印小size

經過楊氏醫師個別與團體諮詢過後規劃出屬於佳佳的大改造計畫

謝-全療程規劃加浮水印

1個月後楊氏醫療集團讓佳佳有了甚麼樣的改變呢?

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請看!

恭喜佳佳!幸運地獲得全體評審的投票支持脫穎而出!成為代表楊氏
晉級第一屆決賽人選~

接下來,來看看佳佳到底是作了哪些的改變又是哪些醫師負責的呢?

全身減肥+浮水印+全身對比圖
負責佳佳減重門診以及雷射溶脂手術 楊氏美身雕塑打造醫師群


ZIP-浮水印+臉部分析圖
負責佳佳醫學美容以及雙眼皮手術 楊氏美顏精雕打造醫師群

美顏精雕改造術後一個月成果圖

Final+浮水印 BA

完成了第一階段的改造後,佳佳說:輕盈不再笨重的身體更使自己感到
有健康的活力而彷彿變年輕的改造也讓與街坊鄰居更多有趣互動,更
多客人朋友都不斷想請教她的改造心得與經過並也迫不及待希望佳佳
幫忙介紹醫師先作諮詢。而與
另一半的互動也在不經意中慢慢改善,
找回自信也就跟著找到了正面積極的態度因而變得更恩愛幸福了!

讓我們一起期待下次第一屆決賽時,佳佳更令人驚艷的出場吧!
敬請期待…(未完待續…持續更新ing)

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諮詢地址:
台北-羅丹診所,台北市大安區忠孝東路4段312號12樓 
台北-楊氏診所,台北市大安區光復南路280巷24號3,4樓 
新竹-飛揚診所,新竹市關新路207號。
台中-羅丹診所,台中市南屯區惠中路三段82號。
高雄-揚士診所,高雄市左營區高鐵路338號。

服務電話:0800-888758

 

 

先瘦小腹的好處!!

古語說:宰相肚裡能撐船,流傳至今以被戲稱為過度肥胖的雅稱,現今若是小腹過於凸出,不但不是宰相,往往還給人不好的第一印象。

外型方面的缺點:當然,胖子也是能夠當型男型女,但若是怠惰沒好好整理自己,往往就會讓人覺得髒髒油油的,也會給人行動力不佳的刻板印象,不但在交友方面會失去很多機會,職場方面的競爭力也會輸人一截。而其實要能夠製造視覺上最大的改變,讓自己從胖子跨入型男,最簡單的就是想辦法先瘦小腹,有許多瘦小腹的方法其實只要有恆心作,其實就能收到不錯的效果。只要成功瘦小腹,少了肚子那一團,再搭配一些心機的穿著(註1),更能讓瘦小腹的好處放大!!由於較肥胖的人身型都較厚實,而很多練健身的型男也是給人厚實的感覺,那差別其實在於兩點:
1.他們有平坦的小腹(當然這就是瘦小腹的關鍵)
2.練健身的人往往都是穿的很少,但只要瘦小腹後,我們可以藉由深色衣服加強視覺效果
只要完成以上兩點,兩者從側面看過去,只要別人不摸…其實真的差不多,胖子可能還會多一個”很會穿衣服,真的是型男”的加分評價!!光是視覺上給人的第一觀感就是由肥胖轉變成結實,而瘦下來會在幫你賺一個”很有毅力,恆心”的好印象喔

註1:
什麼是能讓瘦小腹效果放大的心機穿著?

以下幾個舉例示範^^

直條紋的衣服是不錯的選擇,但請記得要將選擇紋路間距很近的,然後上衣儘量不要塞進去,同時可以買一些線衫就是下面有束起來的那種款式,穿著時因為在底部有鬆緊的關係所以在腰圍的地方就會很鬆,同時也就可以很容易把你的腰圍隱藏起來。這樣能讓瘦小腹的成果更放大。

長褲選擇就穿鬆一點的啊!牛仔褲部分可以購買刷白強調在大腿附近,屁股那不要太緊,低腰的就可以囉,想要有型,外面罩個西裝外套,可以考慮花點時間找有腰身較長型的款式,臀圍也就遮住啦。

 

瘦小腹秘訣分享Part2

4. 各式運動瘦小腹:

其實重點很簡單,只要能夠讓腰部扭動到,對於瘦小腹都有幫助。
如快走瘦小腹,體重較重的人其實不建議直接將慢跑當成運動,因為一開 始很容易累,造成日後運動維持不易,第二是對於膝蓋的負擔太大,我們可以用快走來取代,只要記住行走時將兩手握拳並前後擺動來帶動腰部,其實效果好又容易被身體接受。

各種床上體操瘦小腹

1.運動時躺平,雙腳併攏深直後慢慢提起,當大腿與身體側看呈30度角停3秒鐘,再往上抬至45度在停3秒鐘,接著往下降至30度時再停3秒鐘,最後放平床上。過程中將明顯感受到腹部肌肉強力收縮,這部分請量力而為,要訣其實也只有”慢”,就可以達到運動的效果,當然過程中可以配合腹式呼吸,將可以帶來更好的效果,加速瘦小腹

2.一樣平躺在床上,將雙手放在胸前,背部緊貼床上,雙腿放鬆微曲,頭與上身向左側轉動,同時雙腿向右轉動,停頓數秒後,頭與上身轉向右側,雙腿則向左轉動,慢慢重複這套動作3~4分鐘,你會感覺到腹部微微發熱發汗達到運動效果。當然配合腹式呼吸,將可以帶來更好的效果,瘦小腹效果很快就能看見!

5. 以吃鈣片來取代澱粉類食物加強瘦小腹

中國人的飲時習慣中澱粉類的米、麵占了很大的比重,偏偏澱粉不好消化且容易屯積,若是消耗熱量不夠大,非常容易造成身材變形,為了達到瘦小腹的效果當然減少攝取的量是最好的。而為何推薦是鈣片取待呢?在人的體內有三種脂肪: 網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方,多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裡,讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間,因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片並不是聰明的做法,因為牛奶中也含有大量蛋白質與中性脂肪,夜間人體新陳代謝變慢,無法消耗,反而會讓小腹變大!就收不到瘦小腹的效果囉。

6. 俯睡瘦小腹

如果晚上吃太多,仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍,形成水桶腰與突小腹!簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的代謝,讓你連在睡覺中都能消耗卡路里! 採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪、迅速瘦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力,甚至造成呼吸困難,還是要視自己的身體狀況調整!!

瘦小腹秘訣分享Part1

當然,瘦小腹配合以上方法感覺有點在玩視覺遊戲,但將體重控制在標準值中也是相當重要的!!畢竟在肥胖不可忽視的缺點當然是健康問題,胖子族會較一般人容易患高血壓,心臟病,糖尿病…..等疾病。現代人工作常常一坐下去就會好幾個小時,食物就累積在腹部,容易讓小腹在不知不覺中變大,這時候不單是外觀上的變化,其實身體內的臟器可能也慢慢變大囉~如果正確的瘦小腹不但可以將外部體型雕塑,內部臟器也能越來越健康,以下就為大家整理幾個隨時都能瘦小腹的秘訣及注意事項

1. 晚上六點前吃晚餐

日本天后倖田來未即是這個要點的奉行者,過了六點不吃,因為專家指出睡前4小時吃晚餐就不容易發胖,而身體消化系統在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也更能擁有平坦的小腹,到了晚上後體內的大器官進入休息時間後也能徹底休息,不但能夠瘦小腹,也能讓身體更健康喔。

 

2. 海鹽按摩法瘦小腹

其實這在有蒸氣式的游泳池常會附帶海鹽,供消費者使用,我們在家也可以!!當我們洗完澡後,抓一把海鹽,繞肚臍順時針按摩腹部,再逆時針按摩各60圈。海鹽能夠促進身體排出廢物,還能促進脂肪代謝,為肌膚補充礦物質,讓腹部肌膚細緻緊實。不用多久時間,你會發現成功瘦小腹囉!

 

3. 腹式呼吸瘦小腹

其實腹式呼吸也能瘦小腹,因為腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動,促進體內宿便排出,更能加速腹部脂肪燃燒。每天不論什麼時刻,上下班等紅綠燈,或是在家看電視時或是躺在床上時,就來練習腹式呼吸:秘訣就是用鼻子慢又沉的吸氣,感覺腹部緩緩隆起,當感覺肚子脹起後憋住呼吸幾秒鐘後,再慢慢從口呼氣,感覺腹部下陷,此時也能配合腹部肌肉收縮進而帶動腸胃運動。注意每分鐘腹式呼吸5-6次即可,重點是慢而長。呼吸時把注意力集中在腹部上,養成習慣後對於瘦小腹會有很大的幫助喔。